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だるま

開張足は外販橋の原因にも


善玉菌について調べていて、NAVERまとめの関連まとめにあった「開張足」が気になりました。“外反母趾の原因にもなる「開張足」が最近女性に増えている”というまとめ。開張足とは足の横のアーチが潰れてしまっている状態のことだそうです。写真が載っていたのですが・・・モロうちの足の気がする・・・。開張足になる原因として、ハイヒールを履き続けて重心が前に偏って足裏のアーチが崩れて開張足を引き起こしていることもあるそうで・・・。うちだわぁ・・・。足の筋力が弱い人がなりやすい傾向にあるんですって。うちはギリシャ型の足だな。人差し指が一番長いから。ギリシャ型の足に合う靴はつま先がほっそりした靴やハイヒールもOKとあります。
タオルを使ったエクササイズで筋力アップ!。脚の5本の指をしっかり使って筋肉を鍛え直す。他には、まっすぐに立ち、つま先立ち状態でゆっくりかかとを上げ下げする運動でつま先の筋力を鍛える。がんばろっと(汗)。

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